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你也是起司愛好者嗎？有國外研究指出，吃起司可能可以避免高鈉飲食對心血管的傷害，是真的嗎？如果是，又該怎麼吃？
常聽人說「不要吃太鹹，對身體不好」，原因在於高鈉飲食，容易導致心血管功能障礙，增加疾病風險。但今（2019）年一項刊登於《營養學期刊（The Journal of Nutrition）》的研究指出，成年人若每天能攝取4份起司（約170克），可能可以避免高鈉飲食對心血管的傷害。 （推薦閱讀：高鈉食物「隱藏版」 吃多了恐腰粗、中風、失智）

一位被照顧的母親寫給照顧者女兒的信：
孩子，謝謝妳那麼多日子以來對媽媽的陪伴與照顧，在妳面前，媽媽一直不認老，總抱怨妳管太多幫太多，與妳爭吵時也不時地把「不需要妳」這類的話掛嘴邊，為了維護身為母親的自尊心，一次又一次傷了妳。

 
春季的天氣總是那麼陰晴不定，一會還有太陽可又變成陰天，冬天的衣服太厚，夏天的衣服太薄，總是不知道穿什麼，而且春天這個季節的時間很短，很多人都覺得沒必要再去買了，但即便春天時間短，也還是離不開外套，要不然不是熱了就是冷了，所以外套不用買太多，但還是要有一件的。下面小KK就為大家分享三種春季的外套，有其中任何一款都可以度過春季，而且不挑人，哪個年齡段都能穿。

圖- Pexels / 文- 經授權轉載自台灣好醫生
香港牙醫師薪資是著名的優渥，撇除收費高昂的私人牙醫不說，2015香港衞生署招聘的公立牙醫，開出的月薪也高達港幣5萬7至9萬9 (折合台幣約22萬至38萬)。這樣的高薪資讓香港的莘莘學子趨之若鶩，升學指南也紛紛推薦考生往牙醫發展，甚至許多聯合考試的榜首都將牙醫學系當作首選，期待投入牙醫行業。
 
不過對一些人來說，薪資似乎不是他們生命中的首選。苗栗有家牙醫的醫師正是來自香港，但特別的是醫師選擇來台灣就讀牙醫，並且在獲得牙醫師文憑後，因為喜歡台灣這塊土地上的人事物，就這樣在苗栗開了診所，開始回饋在地鄉民。
 
 

面對這些輕透的衣裳時你當然可以選擇單件穿著，散發它原汁原味的清澈感，但若仔細觀察今年的春夏時裝週，即可發現許多品牌皆以混搭新法將這些衣裳融於造型中，帶來獨特的曖昧層次。

2017-12-27 健康醫療網／記者林怡亭報導
你也覺得到了冬天容易感到餓嗎？其實是因身體面對低溫時，會自動產熱增溫，這時就會導致基礎代謝加快，容易感到飢餓；衛生福利部草屯療養院內科醫師楊晉州指出，雖然冬天脂肪分解代謝的速度比春夏慢，但天冷時，活動的消耗熱量反而越大，因此把握冬天季節，去除脂肪更有效。
維持健康身材和體重　從三餐飲食習慣開始在國內，代謝症候群的盛行率，隨著年齡增加而上升，其中和人體發炎指數、胰島素阻抗和蛋白尿程度有明顯相關，且罹患糖尿病和心血管疾病的機率，比一般人高出數倍，而且都與肥胖有關係；楊晉州表示，想要維持健康身材和體重，最關鍵還是得從平時三餐飲食習慣開始改變。
早餐多吃奶類全穀類　補充身體營養楊晉州進一步說明，像是早餐，可選擇牛奶、豆漿等奶類，搭配雞蛋或燕麥、全麥麵包等無添加物的全穀類，能幫助增加飽足感，並可多攝取像蘋果、梨子、柑橘等水果，或適量攝取胡桃、杏仁、花生等堅果類，補足身體所需營養。

小弟身為土生土長正港台中人
又是資深的台中業務

雖然我的文筆不是很好但還是鼓起勇氣把現在的心情寫出來… 今天真的好開心好開心不僅見到芽芽本人，還一起聊天 寫給不知道芽芽是誰的人芽芽是RC的素人歌手，喜歡唱歌，而且造型百變